被骂了14年废柴的她,长红不衰到底什么来头？

好吃到“掉渣”的蛋黄酥补货啦

三种口味任你挑选

软糯可口，甜咸相间

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原谅我2g网了，刚刚才知道《快乐大本营》竟然又要招新人？？

感觉这件事儿可以加入有生之年系列了，活久见！

毕竟快乐家族从14年前就是这么稳定的5个人了，甭管你看不看腻，雷打不动在星期六晚上等着你。

这次招（换）新（人）引发了很多版本的黑幕传闻

到底是培养新人呢还是把老人换掉呢？

Who knows？虽说现任们都是一个萝卜一个坑儿稳稳的，但当年湘姐还不是照样离开了

第一个开火的娜姐，直接怼导演：

感觉有被冒犯到

“有我们五个还不够吗？”

维嘉则酸酸地说：

“又到了每一年

把《快乐大本营》老主持人

踢走的时候了？”

昕姐则满脸写着拒绝+抗拒，质疑导演：

“为什么还要来人？！”

其实这么多年昕姐在台上一直被嘲“小透明”，拖后腿，没啥存在感。

自从她加入快本，各种看衰她，群嘲她被碾压的版本就没停过

以至于网友们每年都要进行一番“昕姐是不是要被换掉了？”，“她会不会离开快本？”之类的末位淘汰猜测。

多次因哭到崩溃上热搜

而最近在《浪姐》误入学霸组，没有唱功，不会乐器，被队友的“优秀”逼到想退赛，被群嘲次次上节目都要哭一场，再次被推向了风口浪尖

刻薄的网友，甚至给她贴上了“我弱我有理”的人性标签

而面对多年摁头废柴的舆论质疑，她终于靠闪亮一字马掰回一局，在《浪姐》的原创Rap里，写出了她的心声：

首次自信回怼说，没有谁是废物，“我是人狠话不多”，会用努力证明真实的自己。

没想到的是，曾经被嘲土圆肥，身材五短，业务废柴的昕姐这次真的逆袭了？！！！

猛佳和金晨都掩饰不住惊讶的表情

站在唱跳的舞台上闪闪发光，身材、唱功、台风、舞步，丝毫不输学霸队友

完全看不出一点“我弱我有理”的躺倒认输

唱到高潮处，漂亮的回旋一字马，惊到了全场

八辈子难见放狠话，眼神坚定，罕露野心——我就是人很话不多

这还是当年被群嘲身材不如素人，土圆肥，却手握逆天资源的爱哭鬼昕姐么？？？

这腰身，这腿型，还是很容易显胖的小腿袜

你看这腰，竟然还马甲线隐约可见？？？

她的身上到底发生了什么灰姑娘魔法？

身材，品味，样貌，大逆袭，被港媒评为“四大甜姐”之一。

相比于其他三位姐姐，昕昕子的上榜真的是会让人觉得自带一股励志光环。

毕竟，她在大众印象里，以前是这样的受气包👇

毕竟这位姐无论是从业务能力上，还是身材管理上都和之前发生了天翻地覆的变化，就像换了个人一样。

逆袭前的昕姐，

身材是这样的👇

这样的👇

还有这样的👇

尤其是她粗壮的小腿，更是不少成为她的嘲点，经常在节目里被海涛打趣，说她是粗腿代言人。

想着法子，要把自己的粗腿给揉瘦了，没少下苦功夫

功夫不负有心人，几乎把所有瘦腿大法都用上了的昕姐，果然大翻身，衣品像坐火箭一样直线提升。

现在她的腿是这样的，敢穿最显胖的女团袜了？！

这小细腿？还是我认识的昕姐吗？！ 有肉！

还很瘦， 线条也变好看了！

整个人看起来比以前美了不止十个度， 直接用女团腿实力演绎， 姐姐的腿不是腿，塞纳河畔的春水~

加上衣品的提升，现在的昕姐，终于从那个可有可无的背景板，摇身一变，成为了让人挪不开眼的乘风破浪的姐姐。

正好昨天看到有留言有人让我扒一扒昕姐的瘦腿方法

去搜了下发现昕姐真是个狠人，上节目为了达到更好的状态，睡前泡脚，捏脚，连睡觉都要穿着瘦腿袜

其实之前昕姐在节目上也分享过很多瘦腿小技巧，比如穿瘦腿袜、放松肌肉按摩、泡脚排水什么的。

最近翻留言时也看到好多人都在求瘦腿教程，街上女孩子们都穿小短裙小短裤的季节，拥有两条小细腿儿简直比整容还改运

有个姐妹还说自己腰臀比不错，明明很瘦了，但腿依旧很粗，跑快点连自己都能感觉到两坨田鸡腿肉在晃，简直怀疑人生。

其实好多女生都有这个问题，看上身是个瘦姑娘，结果看腿直接大一号，上下一对比跟俩人似的。

谁不想拥有一双女团腿呢，又白又直又细，短裤裙子随便穿

但下半身往往是最难瘦的一个部位。锻炼了半天没有效果，那可能是你根本没搞对自己的腿为什么粗。

一定要先弄清楚自己到底是脂肪型粗腿，还是肌肉型粗腿，还是代谢受阻疲劳水肿。

知道腿粗的成因，才能更好的对症下药，先来看看你是哪种类型：

1 脂肪型腿粗

脂肪堆积造成的小粗腿，说白了就是胖的～

判断方法：

腿部放松的情况下，轻轻松松就能捏起一堆肥肉，可能还会有橘皮的就是脂肪型。

2 肌肉型腿粗

做大量爆发性运动，甚至是负重运动，产生的肌肉群，引发的小粗腿，所以做完运动后及时拉伸还是很有必要的。

判断方法：

踮脚时，肌肉与脂肪会有明显的分离，用手捏小腿，能捏起来的只有一层皮是肌肉型。

就是我们说的肌肉发达田鸡腿

03 浮肿型疲劳腿粗

最后一种就是浮肿腿，表现症状通常是：腿肚肿的像萝卜。

判断方法：

用手按按小腿的肉，反弹回去会比较慢的，明明是个瘦子，体重也不重，但看起来就是松松垮垮腿好像很粗的样子。

严重的甚至会摁出坑

大多数久坐办公室，常年加班，压力山大的人，都会有不同程度的浮肿

这跟我们老吃高油高盐的外卖，老是不运动，久坐，吃很多冰寒生冷食物，精碳水，导致我们的身体代谢放缓，排不出去，就会出现下半身肿胀，浮肿。

咕咕、雨漂亮、MoMo和二姨都有不同程度的下半身肿，雨和MoMo最严重，咕咕是体重基数小，自己重了还不知道，徐老师来扎针的时候才发现她腿肿了

看着腿挺细，其实，还是肿的，多摁几下就发现了

熬夜会造成代谢受阻，老熬子多少都有点代谢问题，下半身很容易浮肿

如果觉得自己不胖但就是腿粗，你极有可能是水肿，也称“假性粗腿”。

导致水肿的原因有很多， 大家都知道如果睡前别喝太多水，不然第二天眼泡都是肿的。这是因为我们身体在夜间代谢比较慢，如果水喝太多不及时排出去，第二天就会肿。

当然，水肿也不全是因为喝水多，我们每天吃东西都会摄入钠。比如盐里就有氯化钠，摄入过多的钠就会引起水钠潴留，体液会在身体里堆积，脸肿、腿肿都是这个造成的。

平时一定要注意钠的摄取，不信你随便拿起身边一样食物看看包装，基本都含钠。

1.减少盐分摄入。体内如果摄入太多的盐分会影响体内水分的正常代谢，还容易堆积脂肪，只会让水肿越来越严重。

2.多吃有排水、利尿功效的天然食物，像冬瓜、苹果、绿豆、无糖豆浆都是有助于排除体内多余毒素和水分。

当然了你如果管不住嘴也不是没有别的办法了，因为这个水肿啊，主要还是因为血液回流不畅，代谢放缓

腿是人的第二心脏，心脏以上的血回到心脏受重力原因很容易，但是从脚部、腿部回到心脏就很困难，需要非常好的体循环状态，没有运动量，工作中久坐、久站都很容易导致下肢肿胀

如果不及时疏通脚脖子肯定是偏肿的👇

长时间站立、行走、下蹲甚至一直坐着，下肢血液最容易回流受阻、淤积造成浮肿（常年久坐、久站的上班族都会有这种问题）这也就是为什么你不胖，却腿粗的原因咯。

相信认真看下来，肯定有很多老业主不是单一的粗腿类型。

很多时候是肌肉+脂肪腿，或者是像我这样的脂肪+水肿腿。

为了解决大家夏天非常强烈的瘦腿需求，我也是试了很久，给你们准备了一套比较万能又适合懒人三步瘦腿术，不管你是什么腿，现在开始做，咱都还有救

每次只要3步，25-35分钟就搞定！

废话不多说，先上装备👇

针对大家的日常需求划为两部分

工作日：上班累，疲劳，腿肿脚肿，消肿排水解乏，紧致腿部

休息日：睡饱了，时间富余，阻击顽固的脂肪

第一步：泡脚

装备：羽心堂复方植物泡脚粉

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加速血液循环 增加代谢

一周三次

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泡脚是帮助消除腿部水肿，还有瘦腿的好方法！张+倪就多次在节目中提及自己瘦身的一个方法就是泡脚，曾经因为泡脚7天瘦了8斤..

最可怕的是，我们真人试验过，这是真的！！！

有时间的话就多泡泡脚，热乎乎的可以促进全身的血液循环，对颈椎腰椎、下肢血液循环、心脑和全身的气血畅通也有一定帮助，还可以帮助睡眠。

昕昕子作为娱乐圈泡脚第一人，还在节目上说过自己疯狂安利泡脚，希望周围认识的朋友都爱上泡脚这件事！

她对泡脚的执着已经到了“丧心病狂”的地步，追剧泡睡前泡无聊泡。

不过有1说1，泡脚的好处真的很多，我们的脚底是各经络起止的汇聚处，60多个穴位以及与内脏、器官相连接的反射区，对应人体五脏六腑。

每天晚上热气腾腾的20~30分钟舒经活络、加速血液循环，浮肿、肿胀肯定都会消除的。

羽心堂的泡脚粉，不像市面上的泡脚粉，以草和粗颗粒为主，是饮片级的

饮片级的意思就是，你的泡脚粉，是人家中药店里抓来吃的，是食用级别的。

比如饮片级无硫平阴玫瑰，羽心堂只用于药浴、足浴，喝的玫瑰只选凡多姆玫瑰

也就是说，你用的泡脚粉，家里小猫小狗不小心舔到也没事儿

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市面上常见的足浴粉，都是外用敷涂级别的，不是饮片级

绝大多数都是陈年艾，二泡反复利用，跟回锅油一个道理，回收晒晒干继续用

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羽心堂用的是超浓复方粉末 ，是可以用来泡浴的，可以和水更快融合在一起，容易吸收，但你别跑太久，他家太浓了，太细了，小心渗入皮肤，变成大黄脚

开袋会有一丢丢飞粉，主要是因为粉磨的太细了，和阿原100多一袋的几乎完全一样，我对比过

老业主都已经用了一两年了

药力劲儿还是很大的

如果桶不大的话，一般一次用1-2包就够。

我喜欢用深一点的桶，正好可以盖过脚踝，丢两包进去，泡到小腿的位置特别舒服。

最好选在晚上上7～9点泡脚，因为这个时间正好是肾经气血最衰的时候，但记得千万不要用太烫的水，脚能适应的温度最好。

正确的“熬”法，是用滚水先放进足浴粉，等水降到可以泡脚的温度，多“熬”一会儿，再开始泡，否则时间不够，药力发挥不出来

温中散湿，回阳通脉，很适合疲劳劳、压力大的舒缓解乏，每次下班回去泡一泡整个人都柔软了，从脚心一下暖到心脏的感觉，累了一天的腿和脚瞬间就得到了舒缓。

要提醒大家的是，有低血压、心脏病或者其他疾病要遵医嘱是否能泡脚，孕期建议最好不要使用活血化瘀功效的泡脚粉，备孕要活血，但孕妇忌讳活血

羽心堂泡浴粉有两种：

玫瑰的，奢华，温中补气,活血很强

野姜花，算是平替，也是驱寒湿，活气血，

这两款都很适合压力大，神经紧绷，免疫力低下的人群。

一般泡脚，我就用野姜花够了，泡澡我会用玫瑰，奢华一点。

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泡完脚浑身血液通畅，就可以开始下一步的瘦腿工作啦！

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第二步

消肿/去脂

腿部按摩

说人话就是——涂+捏

工作日主要是消肿

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装备：

Zir消肿瘦腿霜+捏脚机

放松腿部肌肉 

缓解腿部僵硬浮肿 

促进血液循环

适合人群：水肿腿、肌肉腿

按摩3分钟至吸收

一周三次

原价128 活动价99 立省29

前几天咱写过Zir好评超高的舒缓膏，还有一款隐秘神器——消肿瘦腿霜也是他们的当家爆款，我已经用两年了。

Zir是一个来自德国的健康产品和营养补充剂品牌。作为1919年成立的Roha的旗下品牌，诞生于1930年，可以说是历史悠久。2017年还在最受德国消费者青睐的100个品牌中拿到了第一，说是“国民级”品牌一点都不过分。

这个Zir消肿瘦腿霜主打去除肌肉酸痛，缓解肿胀。
它最大的作用是改善我们的浮肿腿和预防、缓解静脉曲张，不是一款去脂肪的瘦腿霜，如果你是水肿腿、肌肉腿，定期用它按摩，消肿很对症
成分里含有七叶树精华、山金车、洋甘菊和金盏花，都是去浮肿、促进新陈代谢加强血液循环的天然的草本成分，闻起来很舒适不刺鼻，有种淡淡的香味。

老业主们用得早，群里反馈很多

质地和舒缓膏一样，都是那种很轻薄的白色乳霜状，完全不黏腻。流动性很好，所以挤的时候慢点儿，一不小心就容易流出来很多。

用手轻轻的搓揉，清爽的膏体快速的被推开抹匀了，延展性也不错，一大瓶子也不担心很快用完。

作为孕妇都能用的安心保健品，这个凝胶使用时没有任何“火辣辣”的刺激感，在皮肤上清清凉凉的，半点油腻感也没有，还有保湿效果，用起来连身体乳都省了。

涂抹时不用太复杂的手法，先把护腿霜推开，手掌稍微用力包裹小腿，从下到上抹均匀就行。

在腿上轻轻的按摩拍打两下，膏体完全被吸收，不用担心蹭到衣服上，吸收很快，大腿也记得涂一下哦

接下来按摩的手法也很简单，小腿+大腿一共就四个步骤，3分钟都用不上～

先用两个大拇指从上到下按住

小腿肌肉与骨头的凹陷处往下拉

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小腿内侧同样按住下拉

按摩的时候会感觉到一些酸痛

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然后用手掌包裹住小腿肚肌肉部位

从后脚跟往上反复按摩，微微用些力

两只手换着来会轻松一些

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最后用四根手指找到膝盖后侧

大腿和小腿中间的凹槽

顺着大腿根方向往上提拉

吃力的化可以多涂一些按摩

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每个步骤重复10次就可以啦，整个按摩过程配合Zir消肿瘦腿霜特别顺滑。

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接下来上超强辅助神器，被咕咕叫做捏脚机（其实是个全身按摩的）！

它可以仿人手揉捏按摩，缓解肌肉疲劳，深入酸痛肿胀处。

这个捏脚机是咕咕强烈推荐给我们的，她买得早，说这是一个断情绝爱的足疗师，24小时贴身在你身边，还不会絮叨你办卡。

咕咕之前也有拍过视频👇

以下视频来源于

咕咕自留地

捏脚机里面是两个圆盘，前面的上面小凸点很多，专门按摩前脚掌，深入酸痛处。

后面大轮子按摩后脚底，使用方式也很自由，哪里想按了，就挪过去。

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正、反面揉捏+敲打+加热+滚轮凸点。

操作简单到我奶奶都会用，机器上一共就两个键，上面这个按一下，就可以开机了。再按一下关闭/打开热敷。

下面按钮调节模式，正敲打和反不敲打。

（←正面敲打 →反面揉捏不敲打）

工作日消肿解乏的话推荐大家用正面敲打模式、揉捏配合敲打，又酸又爽，那叫一个舒服，你们感受下震动，会发热的。

上面这个罩子是冬天保暖的，夏天用太热，拉链设计可以随时取下来，清洗也方便。

开机之后15分钟自动关机还挺智能，但咕咕嫌弃15分钟太短，她每次都做好几次，整个冬天她每天早晚都捏，她说对于腿松，腿肿，腿累很有效果，咕咕的好多女朋友都带进剧组用

日常消肿的话，我也建议大家可以按得时间久一点，15-25分钟都可以，把它放在那按，你继续玩手机看书都不耽误~

如果比较容易下肢肿

可以先按摩脚踝

然后把大猪蹄子往上一放

尤其是平时感觉不到雷的小腿

你只有你捏了才知道

其实疲倦和肌肉紧张

是沉淀在你身体深处的

汤大米最近痴迷于这个捏脚机，还会把腿肚子，卡在两个轮子中间捏，说更爽

以前徒手自己按摩时皮肤摩擦起来非常疼，费时费力还没啥效果，手臂都能累的发酸。有了这捏脚机配合按摩霜，腿不酸胀，特别轻松，按摩完第二天感觉腿都消肿一圈。

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咕咕用的是蓝色的去年就买了，从冬天开始天天早晚用，至今还顽强工作着，竟然没有过劳死

周末嘛，有时间好好搞顽固脂肪了

👇

需要装备：

kpp火辣辣消脂霜+捏脚机

高效燃脂肪

减少脂肪堆积

适合人群：脂肪堆积、橘皮肤

按摩至发热

一周两次

原价480  活动价449 立省31

如果平时腿上一捏一堆肥肉，特别是大腿还会有橘皮组织，那那真要像我一样正视自己了，咱们就是胖，就是脂肪腿😭

比起小腿来说，在夏天更困扰的就是难瘦的大腿了，每次被短裤裹得紧紧的大腿肉肉真的很尴尬，嗯，很敦实。

kpp家算是德国医美抗衰鼻祖，对皮肤护理做的都很好，像之前咕咕特别爱用它家血清，除了面部，身体护理也是kpp的一大特色。

KPP火辣辣消脂霜的功效听名字就知道，燃脂，瘦身，专门针对脂肪腿。

能加速皮肤新陈代谢，刺激结缔组织高效燃脂肪减少脂肪堆积，瘦就完了！

@二姨：

“Kpp的这个瘦身霜我第一次用的时候问雨：“辣么？”雨：“不辣。”于是我非常信任的往胳膊上涂了两大坨，没过一会儿两条大白藕就开始燃烧，热的我跑到厕所洗了一遍，结果更热了。

第二天晚上，我不死心洗完澡拿着瘦身霜涂了全身，结果全身整个烧起来，火烫火烫的，我觉得我体温嗖一下就上去了，在床上热的来回翻滚，感觉我的脂肪都在燃烧，开着20度的空调都不觉得凉快，一直持续了三个多小时才恢复正常。”

当时二姨试的时候，我也跟着挤了点涂胳膊，因为用量特别少没什么反应，还觉得这东西不太管用...后来二姨说涂完全身火辣辣的，我抱着好奇心回家试了试。

挤了一大坨涂在腿上，这可好，下半身跟烧起来一样。有种是吃了辣椒舌头无处安放那种焦躁不安的感觉，但过了一个小时就完全好了，坚持用了几次后，真香！

膏体乳白色，延展性很好，吸收很快，非常滋润肌肤，内含天然抗橘皮精华，可以有效改善橘皮和皮肤松弛。

用这个消脂霜一定要注意用量！前期宁愿擦少了不太热都不要擦多，一条腿最多挤四五个硬币大小就够了，真的怕一次性太热你受不了。

如果像我一样挤多了可以用来按摩肚子、胳膊什么的～

之后掌握了这个度再逐渐增加用量，一点一点接受。

用法比zir的腿霜简单多了，只要再脂肪堆积部位均匀涂抹开就行，哪肥涂哪儿，然后大面积反复揉搓按摩，就能达到很好的效果。

没什么技巧可言，主要是它本身已经散发很大的“威力”了，你要是下手太重反倒会觉得不适应，按摩消脂霜吸收至发热就可以啦。

不到5分钟左右双腿开始发热发烫，火辣辣的，但不是那种过敏的刺激，是能真实体验到脂肪在燃烧，皮肤明显升温非常爽。

如果你觉得热，千万不要去拿凉水冲，越冲越热，坚持一个小时就是胜利。

当你看到腿围变小，逐渐瘦了之后，更会爱上这种火辣辣的感觉。

真的不是我的心理作用，连我室友都看出我的腿紧了，细了点

我也就只做了4次而已

kpp消脂霜主要成分是甘氨酸，一种水溶性多功能分子，可刺激组织中脂肪的去除并防止新脂肪细胞的形成。还有香草提取物，辣椒提取物，海藻提取物，海盐提取物，尿素，甘油，乳酸，甜杏仁油。

就像是一个可以涂的瘦腿针，可以非常有效做到燃脂+护肤，我们懒人最喜欢这种多功效的玩意儿了！

不知道你会把它涂哪儿，千万记得不能涂脸，它真的不能擦脸，也别触到眼睛，擦完kpp的手一定多洗一会儿再摸脸。

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涂上kpp消脂霜后，记得继续把捏脚器拿出来，但一般我不会用很久，毕竟已经很热了，对症按摩一下，加强效果

这时候腿上还热着辣着呢，所以我会选择反向不敲打模式，揉捏的感觉非常细腻。冲着脂肪堆积的小腿肚子按10分钟，不用太久。

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虽然比足疗师按的差一丢丢，但力道绝对不含糊，按压穴位也很精准，什么都不干，能让它按出一身汗。

每天睡前按一按，节省时间，配合kpp消脂霜一起还能减肥，下半身明显瘦了，脂肪和水肿都一并消除了了。

咕咕一开始不知道这个小蓬子可以拆

一直都脚伸在里面

后来群里老业主说

蓬子可以拆下来

可以放被窝里按

她仿佛打开了新世界

赶紧擦干净抱上床

开始按摩脂肪堆积的小腿肚子

平时腰酸背痛了，坐在椅子上就可以把它竖着放，还能按摩腰和后背！

去年好多老业主自发打卡

还搞出按摩各种部位的花样用法

我本来今年要攒钱给我爸买个腿部按摩仪，在顺电看好了，最便宜的2千多，好一点的一万多，结果自从发现还有这么个玩意，才几百块，根本不用咬牙攒钱了，买回去我爸很受用，知道才几百块钱，夸我太会过日子

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两款瘦腿霜的原理不太一样，虽然都是德国品牌，但Zir主要是消肿，而KPP是全身，燃脂

做了个简单的梳理，你一看就懂的

总算说到了最后一步

像昕昕子学习——穿袜子睡觉

第三步：

穿瘦腿袜睡觉

需要装备：MQ瘦腿袜

👇

加速体液循环，改善浮肿

原价255 活动价225 立省30

前两步全部做完，最后穿上瘦腿袜睡觉，over！没错，就是吴昕在节目里穿着睡觉的那种瘦腿袜。

这款冰丝去水肿的瘦腿袜很适合夏天在空调房里出，他们家的袜子我之前买过厚款比较适合秋冬穿，后来出了薄款火速入手。

从来没有一个睡眠袜穿上后这么舒服，和没穿一样，睡在空调房里还不怕冷风直吹。

蓝色的这个之所以叫冰感裤，是因为专门为怕热的人设计的，所以比较轻薄，穿着凉凉的，透气性很好。

最主要的作用就是夜间去水肿，分个个不同的位置会有不同的压力感，所以看起来一圈一圈的，把你的水肿腿固起来，通过压力加速你的血液循环，血液流通了自然就不水肿啦。

有M\L两个尺码可以选。80斤到150斤都可以轻松驾驭，上腿之后不会有强烈的紧绷，这个袜子的弹性超大，随便撑。

当然这款不是全腿裤，属于原来小时候的那种长腿裤～不能包裹臀部的，价位也很合适，咕咕穿了两个夏天了，这个厚度现在夏天，基本上穿上它我就不用每天倒立控腿了

细节处还有防滑设计

不担心睡着睡着滑掉👇

雨漂亮也买了2双，夏天在家在公司各有一双，偶尔睡觉，或者平时下班在家穿。

@雨bbb

“因为我在家不喜欢穿裤子，总是穿短裤走来走去，下体寒的问题很严重，积寒就会水肿、大腿肉很松，我穿这个是为了改善腿形，减少水肿问题。”

网状编织质地，长时间穿不会觉得闷热，不同的部位能感觉到不同的压力，收紧聚拢，加速血液循环。

也不会有局部很紧很难受的感觉，可以很好地达到改善腿部水肿、塑性的效果，上身之后真的挺舒服的，穿久了会上瘾。

整个瘦腿了流程到这就结束啦，只要你肯坚持做，拥有小细腿不是梦，我做了一周就有明显的变化了，一起行动起来吧。

瘦腿袜我记得去年咕咕买的不是这个颜色，还有冬天款的，纠正体型的

非常耐穿，只要你不丢了，穿两三个夏天根本没问题

质量非常好，不会走形，不会松，不会丧失弹力，也不容易勾丝

原价255 活动价225 立省30

好了，今天的昕昕子同款——3步瘦腿术，你会了么？

给你手画了简单的流程

方便你收藏

只要30分钟而已

如果是严肃瘦腿，想要打卡训练，严格检测效果的话

可以按照这个日程表来做

如果不是严肃的，那就佛系，都有用的

昕姐被唱衰、diss、群嘲了整整14年，爱哭鬼，有黑幕，我弱我有理，种种非议负面常年施加在她身上

身材被吐槽，品位被吐槽，情商被吐槽，业务被吐槽，长相被吐槽，玻璃心被吐槽。。。被讥讽从头到尾都是槽点

很多人无法理解，为什么昕姐14年来被唱衰，被拱上风口浪尖，可舞台始终缺不了她

真的是因为神秘的看不见的手，资源逆天的后台么？

为什么她那么逊，却总是能摸到王炸？

他的后台，到底是谁？

问这个问题的人，是有多不懂时代女人心

如果每一个女艺人，都一出生就老天赏饭，给了你一张范BB的脸，志玲姐姐的腿，+0的情商，那我们普通人，还能在舞台上看到什么希望？

看过浪姐的人就会知道，天赋，真的是天赐的

有些人的优秀，真的是我们普通人努力努死一辈子都达不到的高度，我们永远也没有天姿，能像他们一样在舞台上大放光芒

可能你已经拼尽全力，还是只能在镜子里看到沮丧的自己

镁光灯下，需要昕姐这样的灰姑娘逆袭

她没有九头身，没有D cup胸，没有常春藤学历，没有富可敌国的老爸

她有的只是和我们一样的长得不好看也不难看，不聪明也不笨，很努力才能拿全科A，努力去够主流世界的标准，仍然有人不喜欢自己

So What？

即便平凡如你如我，一样有一束属于自己的光芒

每一片乌云

都有一道银边

为千万平凡女孩带来希望

这才是她14年骂不趴下最大的后台

口服玻尿酸，强效补水嫩肤

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